no ale

zobaczymy jak to bd szlo :-D sam jestem ciekaw ;-) no ale to z czasem sie okarze. Ja rozpaczam bo mam przewalony rozklad zajec a motorek tak mnie blaga %-)

no ale jak da wiecej to wiesz:P kvrwa Basel wygrywa

a no i dobrze ktos napisal,ze niski, nie chce nikomu ublizac, zreszta to sprawa natury,ale Ja tez innaczej bym wygladal rownajac sie z kims kot ma dajmy na to 40 w lapie, a ma 175cm... ( nie mowie,ze liroy tyle ma, bo choc, kiedys, za gownairza, byl dla mnei ogrooomnym autorytetem, he he, pamietam, jak laskom na podworku spiewalem ScoobiedoYa i [...]

[...] częste zmiany w pracy również mi nie pomagają bo bywa że pracuję od 8 do 22 i już zwyczajnie nie chce mi się ćwiczyć ACT w te dni więc wychodzę tylko pobiegać.. no ale cóż trzeba zacisnąć chyba zęby i się ogarnąć :) dzisiaj zrobiłem piątkowy trening ACT, ale następny zrobię dopiero we wtorek a jutro po pracy ok 22.30 wyjdę pobiegać. [...]

A czym się różni jutro od każdego innego dnia w roku? Przecież to już nie czasy, kiedy pomarańcza czy mandarynka, nie mówiąc o czekoladzie były największą przyjemnością, dostępna na święta - i to jak się udało... Teraz wszystko jest na codzień. Fakt, faktem, że nikt ciast codziennie nie piecze, no ale... ;)

no ale na pewno wyszedł za podstawowa czołówką PS. i jeszcze nie kupujecie H Drola z Fast Actions

Jestem sporo wyższy i dużo lżejszy... Próbuję go trzymać na dystans, no ale moje ciosy nie robią na nim większego wrażenia. Bił się z dużo silniejszymi od mnie. Oczywiście można powiedziec że mam długie ręce i mam go trzyma na dystans lewym... no ale zatrzymać lewym prostym, pędzące na ciebie bydle nie jest łatwo Ktoś super wytrenowany może i [...]

hahahhahaha hhahahahahaha TomQ-MAG hahahahaha takiej tradycji nie mamy, ale nie róbmy z tego zagadnienia Nawiasem mówiąc, by ostudzić Wasz zapał, takie zdjęcie to chyba za karę bardziej.. no ale.. Pozdrawiam ZBOCZUCHY

[...] na pojedynek cały świat...Stają sie(poza wieżą Eiffla,Zabimi udkami i miłoscią francuską)eksportowym towarem Francjii...propagują nowy styl-Francuskie Jiu-Jitsu(FJJ)...No no no...ale zmiany sie szykują w swiecie SW!!!A potem Damien Riccio(czy jak mu tam)budzi sie ze snu.... "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

co do wycinek itd to mowie dla mnie to robienie dla siebie dla wlasnej satysfakcji pokazanie tez innym ze możńa jezeli się chce :-)) zawsze trenuje dla sb nie dla kogos no ale każdy ma inne cele. i inny typ tego jak chce wygaldac itd

szkoda bo fajnie szla masa no ale zabardzo mnie podlalo i cisnienie zaczyna powoli dawac znaki a ja musze uwazac na to

[...] to bcaa i glutaminy nie beda Ci tak szybko potrzebne :) cwiczysz dopiero 3 miesiac wiec poki co nie powinienes myslec o suplach itd:P do stagnacji mysle ze jeszcze daleko zeby sie wspomagac czyms;)ale Dieta jak najbardziej wskazana bo bez tego masy nie zbudujesz;)ja na przyklad tez zaczynam po 2 letniej przerwie cwiczyc i dziennie [...]

co 2 lata moga kandydowac no ale na MŚ raczej liczyc nie mozna, choc na ME rowniez nie niech buduja stadiony autostrady i wtedy pokaza ze moga

1kg szpinaku dziennie, to ja podziekuje no ale napewno juz niedlugo beda suple w stylu: Monster Szpinak badz jak popey

Bo gdzies czytalem ze po 2 czy 3g to schodzi stezenie 6 tygodni wiec logicznie mniejsza dawka powinna sie wyeksmitowac szybciej no ale nie wiem ciekawi mnie to strasznie niech ktos odpowie jeszcze :D

chodzi mi o oglonie o testa ,no ale ja na swoje cido nie narzekam.. stivi Ty i tak meski jestes to na **** Ci ?

****a, żałuje że tu Bodek nie zagląda. no ale co zrobić. trzeba iść na prywatne konsultacje. dżordż, w po treningowym nie je się tłuszczy/warzyw. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-11-22 12:12:44

[...] x5 (lewa) Clean and press x5 (prawa) Jakoś ciężko dzisiaj szło. Trening niby lekki a jednak czułem zmęczenie. Jakbym wiedział, że tak będzie szło to bym zrobił tylko TGU i swingów trochę. No ale jak już zacząłem to postanowiłem dokończyć. Jutro jak się uda to bieganie jakieś dłuższe i spokojne. Jak się nie uda to bieganie w sobotę. Pozdrawiam.

No ale ja robię bez TGU dlatego napisałem "Prawie D6RKC" ;-) . Jak pisałem wcześniej podczas naszej dyskusji mi tam TGU na koniec nie pasi. Ja lubię obwody na dobitkę i być może jak będę robił trening w domu to będzie drążek plus ciężki pressy a na koniec właśnie 3 takie obwody z lżejszym ketlem raz na jakiś czas. Zmieniony przez - adam77 w dniu [...]

Jedyna okazja, żebym poćwiczył to jak śpi no ale nie zawsze śpi wtedy kiedy bym chciał. Jak córka właśnie zaczęła chodzić/biegać, to jest dopiero roboty!! Normalnie, to człowiek treningi synchronizuje z czasem na regenerację i posiłkami. Tutaj mamy przykład, że jest jeszcze nastrój potomstwa, a w takim wieku, to nie da się przewidzieć jego [...]